今日のYouTube視聴履歴 2018.7.22.sun

今日は２ちゃんねる創設者ひろゆき関連の動画を聞き流すことが多かったです。

①【ひろゆき】貯金があっても全然安心できない！コミュ障なので自炊大好きです。賢い人がなぜ仮想通貨を推奨しているのか意味がわからない

②声量オバケ 【however】

本物よりすげぇ

こりゃもてるわ

③【ひろゆき】「幸せを引き寄せる人間の特徴」

④ひろゆき の『お金が無くても幸せになる方法』が素晴らしい！

他の生活を知ることで不幸になる。

隣の芝生は青い

情報を遮断したほうが人は幸せになるのかもしれない

⑤世界の億万長者

これから毎日、億万長者関連の動画をチェック！

⑥Facebook創設者　天才ザックバーグはこうして育てられた

父親の力があってのザックバーグなんだな

以上！

モチベーションアップの秘訣は本来の自分の姿をイメージしまくること！

今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」

☆

モチベーションを維持するって難しいですね！

モチベーションを保てれば成長が早い。

モチベーションを保てれば情緒が安定する。

そもそもモチベーションはどうして下がるのだろうか。

☆

私が思うにモチベーションが下がる原因は、

人間誰しも持っている恒常性維持機能が働いているからだろう。

恒常性維持機能は別名、ホメオスタシス効果という。

恒常性維持機能の役割は、現状を維持する機能だ。

☆

暑くなったら体温を下げようと汗をかく

寒くなったら体温を上げようと脂肪を燃焼する

コケて膝をすりむいたら傷を癒して元の皮膚に戻す

ダイエットが成功したと思いきやリバウンドする

これらは無意識のうち身体が勝手にしている。

これが恒常性維持機能だ。

☆

恒常性維持機能は生きるのに必至な機能だ。

この機能は無意識の潜在意識で行われている。

人は変わりたいようで変わりたくない。

変わることはリスクなのだ。

☆

どういうことかと言うと、

今の自分は過去の自分の選択の連続である。

そして今生きているということは、

今の状態を維持すれば今後も生きられる可能性が高い。

と潜在意識は思うのである。

潜在意識は変化を嫌うのである。

☆

だから、

ダイエットしてもリバウンドする

勉強を始めても三日坊主になる

億万長者になりたくても上手くいかないと

挑戦しなくなる

☆

変わりたいのに変われない

これは潜在意識を変えるしかない

☆

変わりたい自分の姿が本来の自分だと

何度も何度も自分に言い聞かせる

今の自分は本来の自分ではない

本来の自分は

億万長者で

身体が締まっていて

頭が良くて

人脈が豊富で

女にモテる

☆

そう言い聞かせることで

潜在意識を書き換える

潜在意識の書き換えが成功すれば

無意識のうちに本来の自分に戻ろうとする

☆

ということで

モチベーションアップの方法は

本来の自分（理想の姿）を何度も何度も想像することか！！

今日のYouTube視聴履歴 2018.7.21.sut

YouTube視聴履歴紹介前にビッグニュース！！

ついに東京五輪のチケット販売始まる！！！

nlab.itmedia.co.jp

１枚だけでも買おう。

１枚だけでも。。

明日この件についてブログ書こう。

①輪入道の一言にムッとするR指定

就寝前視聴。

２代目モンスターが初代モンスターをディスるwww

②【ひろゆき】貧乏人必見！※貧乏人が金持ちになるにはこれしかないです！

聞きながら寝落ちしたから内容覚えてないｗｗ 

③朝ヨガで目覚めスッキリ【ヨガ】

心なしか身体が軽くなってきた。

継続は力なり！

④ＦＸにおけるインカムゲイン『スワップポイント』を解説します（常勝FX木南）

スワポ生活のためコツコツ仕込んでます

⑤脚を鍛えた方が上半身がデカくなる？＆おまけ映像

調べものしながら聞き流してたからあまり覚えてないww

脚の筋トレは大事そうだ

⑥★性体験が増える性格とは〜最新科学が明かすえげつないモテ技術

これ聞きながらこのブログ作成。

更新したら聞き流しながら寝よ

今週は６連勤でくたびれました。

今日のYouTube視聴履歴 2018.7.20.fri

本日のYouTube視聴履歴はこちら！

①肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！

早起きしてからのヨガはいいね！

体重になかなか影響しませんが 笑

②【ダイエット】4ヶ月で-18kg！これをおさえれば失敗しない3原則!!

ダイエットも禁煙も意志の力が大切です！

動画と関係ないけど明日起きたらジョギングしようかな、

③トレ前のご飯は何分前？プロテインは何分前？サプリは？

最近３食プロテインにしたら体重が落ちない 泣

これはなんでだ！？

④【FXトレード】本来の目的を見失っていませんか？（常勝FXすたろん）

「そもそも何がしたかったか」

原点に戻るって大事ですね。

⑤ひろゆき 金持ちが得をする世の中の仕組みを大暴露！金持ちガチでヤバいwww

ひろゆきの語り口好きだな～

今日は眠いので就寝前のヨガはやめます。。。

おやすみなさい。

今日のYouTube視聴履歴 2018.7.19.thu

どーも！億兆の世界です！

本日のYouTube視聴履歴はこちら！

①やさしい朝ヨガ☆　心と体を元気にする！

5：30に起床し目覚めの一発。

ヨガの似合う男になる！

身長176ｃｍに対する平均体重は68kgだそうです。

75kgなう。

燃やすぞうぉりゃあああああ！！！！

②【時間管理】　大量の自由時間を作る、たった１つの方法　人生が変わらない人の共通点とは？　緊急かつ重要な仕事 締切 第二領域 7つの習慣　10000個の自己啓発

現代人は「緊急かつ重要な仕事」に追われて「重要だけど締切がない作業」を後回しにしてしまいがち。

無駄な時間を無くして出来た時間をレバレッジの効く作業を優先するぞうぉりゃあああああ！！！！

④AI（人工知能）が進化したら、人間のトレーダーに勝ち目はあるの？　2020年代が、人生の最後の分かれ道になる

優秀なAIを買えるほど金を稼ぐぞうぉりゃあああああ！！！！

⑤ぽっこりお腹さようなら　下腹引き締めエクササイズ

このくらいのエクササイズじゃ俺の腹には効かんな 

⑥腸をキレイにするヨガ☆　自律神経を整えて便秘解消！

 このヨガは自分の身体に合ってる！

伸ばしたいとこを伸ばせるからこれは毎日でもやりたい！

今日は仕事に追われてYouTubeをあまり見れなかったけど

このくらいの視聴数がちょうどいいかな！

最近は1.5倍速で聞いて時間節約をしてます☆

今日のYouTube視聴歴 2018.7.18.wed

こんにちは！億兆の世界です。

YouTube視聴歴をブログ配信するようになってから、無駄にYouTubeを見ることが無くなった。

必要な動画だけを見ることで自分の時間が増えた気がする。

そしてフィードバックすることで内容の理解やトレーニングやヨガの習慣付けが出来そうだ。

それでは、本日のYouTube視聴歴はこちら！

①トレーニング（筋トレ）しない日もプロテインって飲むの？プロテインの摂り方。１日に必要なたんぱく質の量は？

１日に必要なたんぱく質の量を再確認。筋肉が欲しければ体重×2グラム必要！

自分の場合は1日150ｇで筋肉UP！！

初めて見るチャンネルだけどすげぇダンディなおじさまです。

声もイケボイス。

②筋肉痛について。必要！？筋肉痛だけどトレーニングしていいの？

激しい筋肉痛でなければトレーニングしても良い。

ただ人によるので自分の身体と要相談。

③FXのフィルター、重ねれば重ねるほどエントリー精度はあがるの？（常勝FX木南）

 FXはシンプルイズベスト！

難しく考えずにシンプルに！

自分はインジケーターを使っていませんが、使うなら必要最小限で！

④♯2～マジン編～[モンスターファーム1] 新技続々！しかし強敵の一撃に･･･　実況プレイ

このマジン初めて見た 笑

⑤[ダイエット]筋肉を残したまま減量する３つのポイント！初心者さん用

たんぱく質の摂取量を増やすこと。

減量のペース配分を均一にする。

摂取カロリーを徐々に減らしていく。

⑥１ヶ月で５kg痩せれる！？減量中質問コナー！

夜の糖質を減らす。最初の２週間がキツイ。1ヶ月で糖質が抜ける。

次に無駄な脂質を抜く。今までの食事の半分くらい。まずは2週間続ける。

⑦デトックスヨガで腸をスッキリ！　冷え性や肌荒れにも効果あり☆

たかが15分だけど軽く息が上がる。

このシリーズで便通が良くなったから再度挑戦。

ヨガをしてからブログ更新する習慣を！

以上！

断然、山派！！だと思っていたがやっぱ海派でした

お題「海派？ 山派？」

こんにちは！億兆の世界です。

海派？山派？

と聞かれ一瞬迷ったが断然、山派！！

20代前半までなら断然、海派！！

でしたが、今となっては日焼け後のシミが怖いですね。はい。

まあ日焼けと言っても、

私は色白ですので一日中海にいたら真っ赤というか

真っピンクになり痛々しい感じになります。

海の似合う小麦色の肌とは程遠いです。

はい。

とはいえ、海は好きなんです。

広々と開放した大海原。

地平線の向こうには未だ目にしたことない海外勢がいる。

自分史上未開の地に思いを馳せると

なんともまぁ

グスリと込み上げてくるものがあります。

また食べ物も海の幸のほうが好きです。

マグロやイカ、たらこ、いくら、うに、サーモン、アワビ、はまち、あなご、昆布、

たこ、サバ、はまぐり、くじら、カツオ

なんでもござれ！

調理したものよりも断然、生派！！

自然の恵みをその素材のまま頂くのは最高です！

それはそうと、海について書いてたら学生の頃読んだ

『老人と海』

を思い出しました。

これは言わずと知れた名作ですね。

一人の少年と一人の老人との海物語。

これもまたグッと込み上げてくるものがあります。

短編小説なの読みやすいですよ！

老人と海 (新潮文庫)

老人と海 [DVD]

それはそうと、私は断然、山派！！

なんだっけ。

思い返してみると、ピンク色に焼けた肌が痛々しいから山派だと認識していたが、

トータルで見たら海派ですな。

山の良いところは空気が美味しいとこですね。

5年くらい前にマラソンをしてて陸に飽きて山の中を走っていた時期がありました。

山を走ることをトレイルランニングといって、

埼玉県の秩父山や富士山の樹海を走り回ってたりしてました。

富士山の青木ヶ原樹海は”あの樹海”の名に反して、

藻が綺麗でまるでもののけ姫のような世界でした。

さて海派か山派か総じていうと、

食べるなら海派！！

遊ぶなら山派！！

って感じかな！