こんにちは！億兆の世界です。 YouTube視聴歴をブログ配信するようになってから、無駄にYouTubeを見ることが無くなった。 必要な動画だけを見ることで自分の時間が増えた気がする。 そしてフィードバックすることで内容の理解やトレーニングやヨガの習慣付け…

お題「海派？ 山派？」 こんにちは！億兆の世界です。 海派？山派？ と聞かれ一瞬迷ったが断然、山派！！ 20代前半までなら断然、海派！！ でしたが、今となっては日焼け後のシミが怖いですね。はい。 まあ日焼けと言っても、 私は色白ですので一日中海にい…

こんにちは！億兆の世界です。 本日のYouTube視聴歴はこちら！ ①１日に必要なたんぱく質の量や計算方法が分かり良かったです トレーニング（筋トレ）しない日もプロテインって飲むの？プロテインの摂り方。１日に必要なたんぱく質の量は？ ②安定して痩せるに…